Zarządzanie sobą w czasie – klucz do wzrostu efektywności osobistej

/Wydarzenia/Zarządzanie sobą w czasie – klucz do wzrostu efektywności osobistej
Data: 23.04.2026 - 24.04.2026
2 dni
Cena: 1995,00zł/os.
Online
Zarejestruj się
1
1
Dodaj uczestnika

Do zapłaty: 1995,00 zł/netto

Do kogo skierowane są warsztaty? Program

Szkolenie adresowane jest do pracowników, którzy chcą zwiększyć efektywność własnej pracy i podnieść jakość funkcjonowania w życiu codziennym poprzez zrozumienie i wdrożenie koncepcji zarządzania sobą w czasie.

Rozwiń

Program

9:00

Dzień I

Moduł I

Zagadnienia ogólne

Zapoznanie uczestników z rosnącymi wymaganiami współczesnego rynku w dziedzinie organizacji zajęć i działań zwiększających efektywność osobistą. Zweryfikowanie dotychczas stosowanych schematów zarządzania czasem pod kątem ich skuteczności. Przedstawienie celu i ogólnych założeń koncepcji zarządzania sobą w czasie.
Tematyka:

  • Zrozumienie pojęcia zarządzania sobą w czasie oraz efektywności osobistej
  • Najczęstsze pułapki związane z organizacją pracy i terminowym wywiązywania się ze zobowiązań
  • Sposoby zachowania wysokiej produktywności i unikania odkładania zadań na później
  • Poszukiwanie skutecznych metod realizacji i doprowadzania do końca swoich działań

Moduł II

„Złodzieje czasu”

Omówienie ogólnoludzkich ograniczeń, które mogą skutkować brakiem realizacji celów biznesowych i osobistych. Znalezienie „złodziei czasu” w życiu zawodowym i prywatnym oraz wypracowanie sposobów ich eliminacji. Wzbudzenie w sobie potrzeby poznania i wdrożenia metod zarządzania sobą w czasie.
Tematyka:

  • Analiza dotychczasowego sposobu wykorzystywania czasu, poszukiwanie źródeł braku efektywności
  • Przeszkody w zarządzaniu czasem – zjawisko perfekcjonizmu i pracoholizmu
  • Przekonania ułatwiające i utrudniające zarządzanie sobą w czasie
  • Sztuka podejmowania trafnych decyzji
  • Praktyczne sposoby radzenia sobie z pochłaniaczami czasu

Moduł III

Zasady zarządzania sobą w czasie

Poznanie zasad ustalania celów i priorytetów działań. Nauczenie sposobów szacowania ilość czasu na realizację zadań, uwzględniania buforów czasowych, wykonywania pracy w blokach czasowych i dbania o swój poziom energii do pracy.
Tematyka:

  • Określenie indywidualnych celów w oparciu o metodę OKR i SMART
  • Tworzenie planu realizacji celu – kamienie milowe, wskaźniki realizacji celu
  • Ustalanie priorytetów działań
  • Różnice między skutecznością a efektywnością
  • Zasada work – life balance w praktyce

 

9:00

Dzień II

Moduł IV

Metoda GETTING THINGS DONE

Rola metody GTD we wzroście efektywności osobistej. Poznanie najlepszych praktyk dotyczących poszczególnych kroków GTD, nabycie umiejętności świadomego decydowania czym i kiedy należy się zająć.
Tematyka:

  • Kontrola i perspektywa jako kluczowe elementy zarządzania czasem
  • Taktyka odciążania umysłu z konieczności pamiętania o wszystkim
  • Tworzenie indywidualnych systemów przypomnień i zarządzania zobowiązaniami
  • Sposoby optymalnego korzystania z listy zadań i kalendarza
  • Sztuka zachowania równowagi między pracą zaplanowaną a niespodziewaną
  • Sposoby efektywnego przechodzenia przez poszczególne etapy metody GTD

Moduł V

Narzędzia do zarządzania sobą w czasie

Poznanie narzędzi do zarządzania sobą w czasie. Zapoznanie się z precyzyjnymi zasadami dotyczącymi sposobów ich wyboru i praktycznymi wskazówkami do ich stosowania.
Tematyka:

  • Krzywa efektywności REFA
  • Macierz pilne/ważne
  • Zasada Pareto w zarządzaniu sobą w czasie
  • Metoda priorytetyzowania zadań – ABC
  • Zasada 60 – 20 – 20
  • Reguła Parkinsona
  • Planowanie metodą ALPEN

Moduł VI

Aplikacje i technologie wspomagające zarządzanie sobą w czasie

Przegląd najpopularniejszych aplikacji wspierających zarządzanie sobą w czasie i wybór najbardziej przydatnych dla uczestników szkolenia. Szczegółowe omówienie działania i funkcjonalności wybranych aplikacji i technologii
Tematyka:

  • Evernote
  • Nozbe
  • Todoist
  • Trello
  • Asana
  • Habitica
  • Pomodoro
  • Stayfocused/ Freedom
  • Todoist

 

Rozwiń
Pobierz program

Regulamin

  • Koszt uczestnictwa jednej osoby w spotkaniu wynosi: 1995 PLN + VAT.
  • Cena obejmuje: prelekcje, materiały ze spotkania.
  • Przesłanie do BMS Poland Group Sp. z o.o. pocztą elektroniczną wypełnionego formularza zgłoszeniowego lub rezerwacja miejsca/miejsc poprzez wypełnienie online Formularza zgłoszenia na konferencje BMS stanowi zawarcie wiążącej umowy pomiędzy zgłaszającym a BMS Poland Group Sp. z o.o. Faktura pro forma jest standardowo wystawiana i wysyłana drogą mailową po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego. Po zakończeniu warsztatów zostanie wystawiona i przesłana faktura VAT. Zgłaszający wyraża zgodę na otrzymanie faktury VAT bez podpisu odbiorcy. Płatność może być również dokonana online w momencie rejestracji.
  • Osoba przesyłająca lub wypełniająca online formularz zgłoszeniowy w imieniu Zgłaszającego oświadcza, iż posiada stosowne uprawnienie do działania  w imieniu i na rzecz zgłaszającego, w szczególności do zwarcia umowy z BMS Poland Group Sp. z o.o..
  • Zgłaszający ma prawo do rezygnacji z udziału na warunkach określonych poniżej. Rezygnacji z udziału należy dokonać w formie pisemnej i przesłać  mailem na adres zgloszenia@bmspolska.pl
  • W przypadku rezygnacji do 30 dni przed datą spotkania, zgłaszający zapłaci opłatę manipulacyjną w wysokości 500 PLN + 23% VAT. Po tym terminie zgłaszający zobowiązany jest do zapłaty pełnych kosztów uczestnictwa  w wysokości  wynikającej z zawartej umowy pomiędzy Zgłaszającym a BMS Poland Group Sp. z o.o..
  • W przypadku rezygnacji na mniej niż 30 dni przed datą spotkania, zgłaszający zobowiązany jest do zapłaty pełnych kosztów uczestnictwa  w wysokości  wynikającej z zawartej umowy pomiędzy Zgłaszającym a BMS Poland Group Sp. z o.o.
  • W przypadku nie dokonania płatności na dzień przed terminem spotkania, uczestnik zobowiązany jest do uiszczenia pełnej kwoty 1995 PLN + VAT.
  • W przypadku braku uczestnictwa w warsztatach oraz braku pisemnej rezygnacji z udziału w spotkaniu, Zgłaszający zobowiązany jest uiścić pełną kwotę kosztów uczestnictwa w wysokości wynikającej z umowy.
  • Brak wpłaty nie stanowi rezygnacji z udziału w spotkaniu.
  • W miejsce osoby zgłoszonej do udziału w spotkaniu może wziąć udział inna osoba, z tej samej firmy, wskazana przez Zgłaszającego.
  • Zgłaszający wyraża zgodę na umieszczenie logo jego firmy na stronie organizatora w module „Nasi klienci”
  • Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w programie.
  • Organizator zastrzega sobie prawo do odmowy przyjęcia zgłoszenia ze względu na limitowaną liczbę miejsc.
  • Administrator serwisu – BMS Poland Group Sp. z o.o. gromadzi dane osób, które się rejestrują lub składają zamówienia.
  • W momencie złożenia zamówienia, Zamawiający:– wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez BMS Poland Group Sp. z o.o., ul. Młynarska 42 lok. 115, 01-171 Warszawa, właściciela serwisu www.bmspolska.pl w zakresie prowadzonej przez nią działalności gospodarczej zgodnie z ustawą z dn. 29.08.1997 r. o Ochronie Danych Osobowych (Dz. U. Nr 133 poz. 883 z późn. zm.). Użytkownikom udostępniającym dane w trakcie korzystania z serwisu, administrator gwarantuje prawo do wglądu w swoje dane, aktualizowania ich treści oraz ich usuwania. Można tego dokonać, kontaktując się z Administratorem na adres: info@bmspolska.pl– wyraża zgodę na otrzymywanie informacji handlowej drogą elektroniczną od BMS Poland Group Sp. z o.o., (zgodnie z ustawą z dnia 18.07.2002 r. Dz. U. Nr 144 poz. 1204 “O świadczeniu usług drogą elektroniczną”) oraz podmiotów współpracujących. W każdym momencie Zamawiającemu przysługuje prawo do odwołania powyższej zgody.
    • O akceptacji obu punktów informacja znajduje się bezpośrednio w formularzu rejestracji.
    • Dane użytkowników serwisu www.bmspolska.pl wykorzystywane są tylko do prowadzenia działalności szkoleniowej oraz w prowadzeniu działań marketingowych lub promocyjnych np. wysyłka newslettera/e-mailingu do osób, które wyraziły zgodę na to.
    • Administrator nie udostępnia osobom ani podmiotom trzecim danych osobowych użytkowników serwisu.
    • Jednocześnie wyrażam zgodę na wykorzystanie i publikację mojego wizerunku zgodnie z ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83 z późn. zm.), utrwalonego na wydarzeniach organizowanych przez BMS Poland Group Sp. z o.o. za pomocą aparatu fotograficznego i/lub kamery. Materiał zdjęciowy i filmowy zgromadzony podczas niniejszych konferencji może zostać opublikowany na stronie bmspolska.pl, materiałach graficznych organizatora i kontach portali społecznościowych należących do organizatora
Rozwiń