PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU

/Wydarzenia/PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU
Data: 01.01.2026
2 dni
Online
Zarejestruj się
1
1
Dodaj uczestnika

Do zapłaty: 1995,00 zł/netto

Cele i korzyści dla uczestników warsztatów Program

Wypalenie zawodowe to „psychologiczny zespół wyczerpania emocjonalnego, depersonalizacji i obniżonego poczucia dokonań osobistych, który może wystąpić u osób pracujących z innymi ludźmi” (Christina Maslach).

Przyczyną wypalenia zawodowego może długotrwały stres, ale też nieumiejętność regeneracji sił emocjonalnych, intelektualnych i fizycznych, które wyczerpują się podczas wykonywania trudnych zadań związanych z pracą zawodową.

Celem szkolenia jest pokazanie metod i technik jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu i jak mu zaradzić, jeśli się pojawi.

Rozwiń

Program

9:00

Dzień I

  1. WYPALENIE ZAWODOWE – co to jest i jak rozpoznać sygnały?
  • Czym jest wypalenie – objawy i sygnały ostrzegawcze
  • Wskazówki dotyczące rozpoznawania objawów wypalenia zawodowego u siebie i innych
  • Do czego prowadzi wypalenie? – skutki i konsekwencje
  • Diagnoza i identyfikacja wypalenia zawodowego
  • Przyczyny wypalenia zawodowego- analiza głównych czynników przyczyniających się do wypalenia zawodowego
  • Wpływ kultury organizacyjnej na wypalenie zawodowe.

 

  1. LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ ZAMIAST LECZYĆ – profilaktyka wypalenia zawodowego
  • Zarządzanie stresem – jak kształtować umiejętność zarządzania reakcją stresową
  • Źródła wyzwań i presji – otoczenie społeczne, środowisko, styl życia, nastawienie i sposób myślenia.
  • Wzmocnienie zasobów osobistych- identyfikacja indywidualnych zasobów i mocnych stron
  • Rozwinięcie umiejętności zarządzania sobą i własnymi granicami.
  • Jak być odpornym w obliczu stresu, presji i łatwiej sobie radzić z nieustannymi wyzwaniami w pracy
  • Jak wzmacniać i rozwijać odporność psychiczną w pracy?
  • Jak się „zaimpregnować” i zachowywać dystans psychiczny?
  • Jak zbudować nawyki behawioralne, emocjonalne i myślowe ukierunkowane na wzmacnianie własnej odporności psychicznej?
9:00

Dzień II

  1. Równowaga w życiu – dlaczego warto o nią zadbać i jaki ma związek z wypaleniem zawodowym?
  • Objawy i konsekwencje zachwianej równowagi w życiu
  • Zarządzanie swoim czasem i priorytetami – wyznaczanie celów, priorytetów
  • Koło życia – diagnoza zadowolenia ze swojej pracy oraz innych sfer życia
  • Przestrzeń osobista – po co nam hobby, zainteresowania i czas dla siebie

 

  1. Motywacja wewnętrzna i odbudowywanie poczucia sensu
  • Job crafting – źródła wewnętrznej motywacji
  • Moje wartości i moja tożsamość- co jest dla mnie ważne i jak realizować to w pracy
  • Autodiagnoza spójności dotychczasowego rytmu z wartościami i potrzebami

 

  1. Zarządzanie swoją energią – jak regenerować siły emocjonalne, intelektualne i fizyczne
  • Regenerowanie sił i odzyskiwanie energii -jakie mam źródła energii i jak je aktywować?
  • 4 ważne zasady budowania wysokiego poziomu energii wg Tony’ego Schwartza
  • Zarządzanie swoim ciałem – czy sen, ruch, odpowiednie jedzenie naprawdę są takie ważne?
  • Stworzenie indywidualnego planu Zarządzania Energią i Stylem Życia

 

  1. Zakończenie szkolenia
  • Podsumowanie i najważniejsze wnioski
  • Indywidualne Plany Działań – plan na wdrożenie zmian w pracy

 

Rozwiń

Regulamin

  1. Koszt uczestnictwa jednej osoby w spotkaniu jest różny i uzależniony od charakterystyki spotkania. Dokładna cena jest podana w warunkach uczestnictwa dotyczących danego szkolenia zamkniętego.
  2. Cena obejmuje:  prelekcje, materiały warsztatowe.
  3. Przesłanie do BMS  pocztą elektroniczną, wypełnionego i podpisanego formularza zgłoszeniowego lub rezerwacja miejsca/miejsc poprzez wypełnienie online Formularza zgłoszenia stanowi zawarcie wiążącej umowy pomiędzy zgłaszającym, a BMS. Faktura pro forma jest standardowo wystawiana i wysyłana drogą mailową po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego. Po zakończeniu warsztatów zostanie wystawiona i przesłana faktura VAT. Zgłaszający wyraża zgodę na otrzymanie faktury VAT bez podpisu odbiorcy.
  4. Osoba podpisująca formularz zgłoszeniowy w imieniu Zgłaszającego oświadcza, iż posiada stosowne uprawnienie do działania  w imieniu i na rzecz zgłaszającego, w szczególności do zwarcia umowy z BMS.
  5. W przypadku braku uczestnictwa w warsztatach, Zgłaszający zobowiązany jest uiścić pełną kwotę kosztów uczestnictwa w wysokości wynikającej z umowy.
  6. Brak wpłaty nie stanowi rezygnacji z udziału w spotkaniu.
  7. W miejsce osoby zgłoszonej do udziału w spotkaniu może wziąć udział inna osoba wskazana przez Zgłaszającego.
  8. Zgłaszający wyraża zgodę na umieszczenie logo jego firmy na stronie organizatora w module „Nasi klienci”
  9. Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w programie.
  10. Wysyłając zamówienie zgadzam się na umieszczenie moich danych osobowych w bazie danych spółek należących do BMS Poland Group Sp. z o.o. oraz pozostałych partnerów konferencji na ich przetwarzanie dla potrzeb marketingowych, zgodnie z ustawą z 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych. Podanie danych osobowych ma charakter dobrowolny a podającemu przysługuje prawo wglądu do tych danych, jak i możliwość ich poprawiania.
  11. Wyrażam zgodę na otrzymywanie pocztą elektroniczną informacji handlowych, w tym e-mailingów i newsletterów wysyłanych przez Spółki należące do BMS Poland Group Sp. z o.o.
Rozwiń