Zarządzanie sobą w czasie – klucz do wzrostu efektywności osobistej

/Wydarzenia/Zarządzanie sobą w czasie – klucz do wzrostu efektywności osobistej
Data: 01.01.2026 - 01.01.2026
2 dni
Online
Zarejestruj się
1
1
Dodaj uczestnika

Do zapłaty: 1995,00 zł/netto

Do kogo skierowane są warsztaty? Program

Szkolenie adresowane jest do pracowników, którzy chcą zwiększyć efektywność własnej pracy i podnieść jakość funkcjonowania w życiu codziennym poprzez zrozumienie i wdrożenie koncepcji zarządzania sobą w czasie.

Rozwiń

Program

9:00

Dzień I

Moduł I

Zagadnienia ogólne

Zapoznanie uczestników z rosnącymi wymaganiami współczesnego rynku w dziedzinie organizacji zajęć i działań zwiększających efektywność osobistą. Zweryfikowanie dotychczas stosowanych schematów zarządzania czasem pod kątem ich skuteczności. Przedstawienie celu i ogólnych założeń koncepcji zarządzania sobą w czasie.
Tematyka:

  • Zrozumienie pojęcia zarządzania sobą w czasie oraz efektywności osobistej
  • Najczęstsze pułapki związane z organizacją pracy i terminowym wywiązywania się ze zobowiązań
  • Sposoby zachowania wysokiej produktywności i unikania odkładania zadań na później
  • Poszukiwanie skutecznych metod realizacji i doprowadzania do końca swoich działań

Moduł II

„Złodzieje czasu”

Omówienie ogólnoludzkich ograniczeń, które mogą skutkować brakiem realizacji celów biznesowych i osobistych. Znalezienie „złodziei czasu” w życiu zawodowym i prywatnym oraz wypracowanie sposobów ich eliminacji. Wzbudzenie w sobie potrzeby poznania i wdrożenia metod zarządzania sobą w czasie.
Tematyka:

  • Analiza dotychczasowego sposobu wykorzystywania czasu, poszukiwanie źródeł braku efektywności
  • Przeszkody w zarządzaniu czasem – zjawisko perfekcjonizmu i pracoholizmu
  • Przekonania ułatwiające i utrudniające zarządzanie sobą w czasie
  • Sztuka podejmowania trafnych decyzji
  • Praktyczne sposoby radzenia sobie z pochłaniaczami czasu

Moduł III

Zasady zarządzania sobą w czasie

Poznanie zasad ustalania celów i priorytetów działań. Nauczenie sposobów szacowania ilość czasu na realizację zadań, uwzględniania buforów czasowych, wykonywania pracy w blokach czasowych i dbania o swój poziom energii do pracy.
Tematyka:

  • Określenie indywidualnych celów w oparciu o metodę OKR i SMART
  • Tworzenie planu realizacji celu – kamienie milowe, wskaźniki realizacji celu
  • Ustalanie priorytetów działań
  • Różnice między skutecznością a efektywnością
  • Zasada work – life balance w praktyce

 

9:00

Dzień II

Moduł IV

Metoda GETTING THINGS DONE

Rola metody GTD we wzroście efektywności osobistej. Poznanie najlepszych praktyk dotyczących poszczególnych kroków GTD, nabycie umiejętności świadomego decydowania czym i kiedy należy się zająć.
Tematyka:

  • Kontrola i perspektywa jako kluczowe elementy zarządzania czasem
  • Taktyka odciążania umysłu z konieczności pamiętania o wszystkim
  • Tworzenie indywidualnych systemów przypomnień i zarządzania zobowiązaniami
  • Sposoby optymalnego korzystania z listy zadań i kalendarza
  • Sztuka zachowania równowagi między pracą zaplanowaną a niespodziewaną
  • Sposoby efektywnego przechodzenia przez poszczególne etapy metody GTD

Moduł V

Narzędzia do zarządzania sobą w czasie

Poznanie narzędzi do zarządzania sobą w czasie. Zapoznanie się z precyzyjnymi zasadami dotyczącymi sposobów ich wyboru i praktycznymi wskazówkami do ich stosowania.
Tematyka:

  • Krzywa efektywności REFA
  • Macierz pilne/ważne
  • Zasada Pareto w zarządzaniu sobą w czasie
  • Metoda priorytetyzowania zadań – ABC
  • Zasada 60 – 20 – 20
  • Reguła Parkinsona
  • Planowanie metodą ALPEN

Moduł VI

Aplikacje i technologie wspomagające zarządzanie sobą w czasie

Przegląd najpopularniejszych aplikacji wspierających zarządzanie sobą w czasie i wybór najbardziej przydatnych dla uczestników szkolenia. Szczegółowe omówienie działania i funkcjonalności wybranych aplikacji i technologii
Tematyka:

  • Evernote
  • Nozbe
  • Todoist
  • Trello
  • Asana
  • Habitica
  • Pomodoro
  • Stayfocused/ Freedom
  • Todoist

 

Rozwiń
Pobierz program

Regulamin

  1. Koszt uczestnictwa jednej osoby w spotkaniu jest różny i uzależniony od charakterystyki spotkania. Dokładna cena jest podana w warunkach uczestnictwa dotyczących danego szkolenia zamkniętego.
  2. Cena obejmuje:  prelekcje, materiały warsztatowe.
  3. Przesłanie do BMS  pocztą elektroniczną, wypełnionego i podpisanego formularza zgłoszeniowego lub rezerwacja miejsca/miejsc poprzez wypełnienie online Formularza zgłoszenia stanowi zawarcie wiążącej umowy pomiędzy zgłaszającym, a BMS. Faktura pro forma jest standardowo wystawiana i wysyłana drogą mailową po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego. Po zakończeniu warsztatów zostanie wystawiona i przesłana faktura VAT. Zgłaszający wyraża zgodę na otrzymanie faktury VAT bez podpisu odbiorcy.
  4. Osoba podpisująca formularz zgłoszeniowy w imieniu Zgłaszającego oświadcza, iż posiada stosowne uprawnienie do działania  w imieniu i na rzecz zgłaszającego, w szczególności do zwarcia umowy z BMS.
  5. W przypadku braku uczestnictwa w warsztatach, Zgłaszający zobowiązany jest uiścić pełną kwotę kosztów uczestnictwa w wysokości wynikającej z umowy.
  6. Brak wpłaty nie stanowi rezygnacji z udziału w spotkaniu.
  7. W miejsce osoby zgłoszonej do udziału w spotkaniu może wziąć udział inna osoba wskazana przez Zgłaszającego.
  8. Zgłaszający wyraża zgodę na umieszczenie logo jego firmy na stronie organizatora w module „Nasi klienci”
  9. Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w programie.
  10. Wysyłając zamówienie zgadzam się na umieszczenie moich danych osobowych w bazie danych spółek należących do BMS Poland Group Sp. z o.o. oraz pozostałych partnerów konferencji na ich przetwarzanie dla potrzeb marketingowych, zgodnie z ustawą z 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych. Podanie danych osobowych ma charakter dobrowolny a podającemu przysługuje prawo wglądu do tych danych, jak i możliwość ich poprawiania.
  11. Wyrażam zgodę na otrzymywanie pocztą elektroniczną informacji handlowych, w tym e-mailingów i newsletterów wysyłanych przez Spółki należące do BMS Poland Group Sp. z o.o.
Rozwiń